اسرار اختيار ستائر منزلك

أسرار اختيار ستائر منزلك


تساهم الستائر بأشكالها وألوانها بتزيين النوافذ وتزيد من رونقها وجمالها، فالستائر ليست ديكوراً للغرفة بل ولوحة فنية قائمة بذاتها… ومهما تغير شكل النافذة فالأفضل ألا نحاول إخفاءه بل إظهاره بأي طريقة لأن محاولة التغطية ستزيد من سوء الوضع وهذا الشكل ربما يحسب كنقطة لصالح الشكل العام وهو ما سيميز بالتالي شخصية الغرفة. كما يجب أن تبقى هذه الستائر في أوج جمالها وتنظف بشكل دوري حتى لا تتراكم عليها الأتربة ويتغير لونها بفعل الغبار والأوساخ،


ستائر,منزل,مدونة,عالم,البنات



نوع القماش
لاشك أن مكان الستارة يحدد نوع القماش المستخدم، فغرف النوم لابد أن تكون الستائر فيها من الأنواع التي تعكس طبيعة المكان، مع التركيز على حجبها الجيد للضوء، أما غرف الأطفال فإنها تكون عرضة للاتساخ بسرعة، كذلك الأبواب المؤدية إلى الحدائق أو الممرات لذا يجب أن تكون من الأقمشة المجهزة بمادة عازلة ليسهل تنظيفها وإزالة البقع عنها، أما غرف الاستقبال والقاعات والمكاتب فيمكن اختيار الأقمشة الفخمة التي تعكس طبيعة المكان، أما المطبخ فيفضل اختيار النوعية التي يسهل غسلها وتكون في الغالب من القطن أو مواد غير قابلة للاشتعال.

نقش القماش
من المهم أن نكون حياديين عند اختيار نقوش الستائر وألا نبني رؤيتنا على نقش محدد ولون معين نحبه، حتى لا نفاجأ بأن النتيجة غير مرضية، فالستائر التي تصـلح لغرفة النوم ليست تلك التي تصـلح لغرفة المكتب أو غرف الأطفال أو غرف الطعام، فالطراز الرومانسي مناسب لغرف النوم، ولكنه لا يصلح لغرف الطعام، والقماش الذي يحمل رسوماً زاهية للفواكه مثلاً يصـلح للمطبخ، في حين نختار الأقمشة ذات الألوان البسيطة والناعمة لغرف الأطفال، وتكون في الغالب لصور ألعابهم أو أشكال حيوانات ورسوم متحركة، أما إذا كانت الغرفة تحمل طرازاً عصـرياً معيناً فلا بد من الالتزام بنسق العصر في نقوش القماش.

ستائر,منزل,مدونة,عالم,البنات

الإضاءة
في الغرفة التي تقل فيها الإضاءة الطبيعية يمكن وضع إضاءة مخفية في علب الستائر، ويتم اختيار ألوان حارة وزاهية كالأصفر والبرتقالي والزهري، وأن تكون الأقمشة رقيقة ونتفادى الألوان الباردة كالأخضر والأزرق والفيروزي، أما الغرف المواجهة للشمس فلا بد من اختيار الستائر التي تقلل من تسرب الأشعة، واستعمال الأقمشة التي تتحمل وهج الشمس، وأن يكون اختيار الألوان من بين الأخضر والأزرق والأبيض والفيروزي بعكس الغرف غير المعرضة للشمس.

ستائر,منزل,مدونة,عالم,البنات


حجم النوافذ
عندما تكون الفتحات كبيرة قد تصل إلى مساحة الجدار مثلاً فعلينا اتباع القواعد التالية:
 ـ استعمال الأقمشة السميكة أو المبطنة لتكون حاجزاً للضوء نهاراً وساتراً ليلاً للحفاظ على خصوصية المكان.
 ـ اختيار الألوان والنقوش التي تسمح بفرد مساحة كبيرة وبسيطة في الوقت نفسه.
 ـ التأكد من أن القضبان التي تحمل الستائر قادرة على حملها.
 ـ اختيار الأقمشة سهلة التنظيف.

ستائر,منزل,مدونة,عالم,البنات

الشاي الاخضر لانقاص الوزن

الشاي الاخضر لانقاص الوزن 



بحسب الإحصاءات الأميركية تضاعف عدد مستهلكي الشاي الأخضر في عام 2006 بالولايات المتحدة، خاصة لفوائده المتعلقة بالتخسيس وإنقاص الوزن. حيث تبين أن الاستهلاك اليومي المعتدل للشاي الأخضر مع اتباع نظام غذائي متوازن يساعد كثيراً على تخفيف الوزن الزائد

فوائد الشاي الأخضر الصحية عديدة، لكن يمكن تناوله كعنصر فعّال يساعد على إنقاص الوزن، شرط أن يكون خالياً من الإضافات.


الشاي,الاخضر,لانقاص,الوزن,مدونة,عالم,البنات



في عام 2006 أجريت 17 دراسة تتعلق باستخدام الشاي الأخضر في التخسيس، وتبين أنه يساعد على حرق مزيد من السعرات بنسبة 4 بالمائة، إضافة إلى أنه يحتوي على نسبة معتدلة من الكافيين، وغني بالمواد المضادة للأكسدة والتي يعتقد أن لها تأثير يساعد على فقدان الوزن.

وقد وجدت إحدى الدراسات التي نشرتها مجلة “الكيمياء الحيوية الغذائية” أن تناول ما بين 270 إلى 1200 ملغ من مضادات الأكسدة يومياً يقلل من الدهون في الجسم. ويحتوي كوب الشاي الأخضر على حوالي 235 ملغ من المواد المضادة للأكسدة.


الشاي,الاخضر,لانقاص,الوزن,مدونة,عالم,البنات


من ناحية أخرى ينبغي تناول الشاي الأخضر طازجاً للإفادة من محتواه من مضادات الأكسدة، حيث بينت بعض الدراسات أن زجاجات الشاي الأخضر المعبأة والمخزّنة تفقد كثيراً من فوائده بسبب التخزين، وأن الاستفادة من محتواه تتطلب تناوله طازجاً بعد غليه.و

إلى جانب ذلك تتسبب إضافة السكر إلى الشاي الأخضر في فقدانه بعضاً من مضادات الأكسدة، وزيادة قدر من السعرات الحرارية يفقده فوائده المتعلقة بالتخسيس.

يمكنك تبريد الشاي الأخضر بعد غلي اكياسه أو اوراقه لتناوله بارداً، وعلى الرغم من أن ذلك يفقده قدراً قليلاً من مضادات الأكسدة إلا أنه يظل مشروباً مثالياً لصحتك ووزنك مقارنة بالمشروبات الغازية.

الملوخية التونسية

الملوخية التونسية




المقادير:

150 مل زيت زيتون
70 غ ملوخية جافة مطحونة
1/2 لتر ماء مغلي
ملعقة فلفل أحمر
ملعقة كركم
ملعقة هريسة
500 غ لحم عجل
5 حبات ثوم مطحونين
4 أوراق رند



طريقة التحضير:

سخن الزيت في وعاء كبير للطبخ
أضف بعد ذلك الملوخية و قلبها ل 4 دقائق على نار هادئة


الملوخية,التونسية,مدونة,عالم,البنات



في وعاء آخر، إخلط اللحم مع البهارات و الثوم


الملوخية,التونسية,مدونة,عالم,البنات


اتركه على جنب لحين تحتاجه
أضف الماء المغلي على الملوخية
أضف أوراق الرند
دع الكل يغلي ل 30 دقيقة

الملوخية,التونسية,مدونة,عالم,البنات


الملوخية,التونسية,مدونة,عالم,البنات


ثم أضف اللحم المتبل

الملوخية,التونسية,مدونة,عالم,البنات


غط الوعاء و دع الملوخية تطبخ على نار هادئة لمدة 3 ساعات مع التقليب من حين لآخر مع الحرص على إيصال الملعقة لقاع الوعاء
أضف الملح إن أردت
عندما يطفو الزيت فوق الملوخية، إذن فهي جاهزة

الملوخية,التونسية,مدونة,عالم,البنات


قدمها مع الخبز وصحتين وهنا 


الملوخية,التونسية,مدونة,عالم,البنات

صحة وجمال حواء

8 عادات سيئة تؤثر علي صحة وجمال حواء


صحة,حواء,مدونة,عالم,البنات




1 - عدم ازالة  المكياج قبل النوم :


هذه واحدة من العادات السيئة الاكثر شيوعا بين بنات حواء. بسبب العودة ليلا متعبه فان حواء تتكاسل في ازالة المكياج عن وجهها جيدا فتلجأ الى غسل الوجه بالماء الفاتر و هذا سىء حقا لبشرة حواء و يؤدى الى سد المسام و ظهور البثور و التجاعيد لذا يجب عليك عزيزتى حواء ان تزيلى عن بشرتك كل الاوساخ التى تراكمت عليها طوال اليوم المتعب و تذكرى وقوفك لعشر دقائق اضافية لمسح اثار المكياج جيدا سيقيك فى اتباع اطباء التجميل لمدة 3 اشهر على اقل تقدير .
ذ

2 - تجويع  النفس من اجل انقاص الوزن : 


بنات حواء يلجأن الى انقاص وزنهن باى طريقة كانت حتى و إن كانت على حساب صحتهن و تعنى ان يتضورن حواء و لكن الا تعلمين حواء انك هكذا تحرمين جسدك من كل الفيتامينات و المواد الغذائية التى يحتاجها جسمك و حرمان نفسك من تلك العناصر الغذائية يؤدى الى شيخوختك المبكرة و تساقط الشعر و ظهور الشيب و ترهل الجلد و ظهور التجاعيد لذا عزيزتى حواء قبل ان تبدائى بتجويع نفسك اتبعى اولا اخصائى تغذية ليضع لك نظام غذائى به كل المواد الغذائية التى تبقيك بصحة جيدة .


3 - تناول  الوجبات السريعة : 


تميل حواء خلال السفر و العمل المرهق الى تناول الوجبات السريعة فهى لا تريد اجهاد نفسها بتحضير الطعام كما ان الوجبات السريعة سهلة التحضير و طعمها لذيذ بالطبع تناولها كل شهر مرة لن يؤثر بصحة حواء كثيرا و لكن تناولها باستمرار كل يومين او ثلاث فهذا الضرر بعينه اولا حينها ستكتسب حواء المزيد من الوزن بسبب الدهون الزائدة فى الوجبات السريعة ثانيا لن تحصل حواء على المواد المغذية التى تحتاجها لتبقى بصحة جيدة فيعانى الجسم من فقدان الفيتامينات و المعادن التى تبقى حواء جميلة .


4 - عدم شرب  الماء بشكل كافى : 


يتكون جسم حواء من 70% من الماء و عندما لا تحافظ حواء على وجود تلك النسبة فى جسدها يبدأ حينها فى الجفاف و تظهر التجاعيد على البشرة و يقل نشاط جسم حواء لذا من الضرورى ان تحافظ حواء على شرب 8 الى 10 كوب ماء فى اليوم لنقل مثلا فى الصباح كوب و عند تناول كل وجبة طعام اساسية او مابين الوجبات تتناول حواء كوبا هذا على الاقل 6 اكواب فى اليوم ايضا لا تهملى تناول الماء بلا مناسبات .


5 - التدخين :


بالرغم من ان التدخين لا ينتشر عند بنات حواء فى عالمنا العربى الا انه لازال هناك قله من بنات حواء يدخن و النسبة الاعظم يدخن تدخين سلبى و لكل واحد مسئوليتها فحواء التى تدخن بامكانها الاقلاع عن التدخينفهو يسبب اصفرار الاسنان و مشاكل التنفس و العديد من الامراض و ايضا الشيخوخة المبكرة و كلها اسباب تكفى لتتوقف حالا حواء عن التدخين اما عن حواء المدخنة السلبية اولا ما معنى التدخين السلبى و هو ان تجلس حواء بجانب زوجها المدخن فتستنشق دخان السجائر و هذا مميت بالنسبة الى حواء فهى هكذا تتناول ثلثى السيجارة بمواد اكثر سميه مما يستنشقها المدخن نفسه السؤال الان لا يمكننى ان اجعل من حولى يكفون عن التدخين ؟ حسنا بامكانك على الدوام ان تغادرى الغرفة و تفتحى منفذا للتهوية اما اذا كنت فى المواصلات العامة و تخشين الطلب من الاخرين التوقف عن التدخين ضعى منديلا على انفك و فمك لتقللى مقدار استنشاقك لهذا الهواء السام .


6 - الخروج  الى الشمس بدون حماية : 


جميع اطباء التجميل يحرصون على التكرار الى حواء ان تستخدم مستحضرات التجميل ذات معامل الحماية او تضع مستحضر للحماية من البشرة عند التعرض من الشمس . انا اقول ان على حواء استخدام مستحضرات الحماية من الشمس بشكل يومى كان صيفا او شتاء لتكتسب حواء تلك العادة و لكن بالطبع يمكنك ان تضعى قبعة على راسك فلا تكفى نظارة الشمس و لكن تذكرى دوما ان تعرضك الى الشمس الحارقة يسبب فى بقع الشمس و جفاف البشرة و ظهور التجاعيد كما انه لا قدر الله يمكن ان تصابى بسرطان الجلد بسبب التعرض الطويل لاشعة الشمس الضارة .


7 - النوم السىء : 


هل هناك نوم جيد و نوم سىء نعم بالطبع و لتعرف حواء الفارق يجب اولا ان تعرف القواعد الصحيحة للنوم اولا الجسد يحتاج الى 4 ساعات متصلة من النوم العميق التى لا تقومين فيها ليلا او التى لا تشعرين بالعالم من حولك او حتى بالاطفال ثانيا هذا النوم العميق يجب ان يكون قبله ساعة و بعده ساعة اى ان اقل وقت يجب ان تنامه حواء هو 6 ساعات يومية و لكن النوم اكثر من اللازم له نفس التأير الضار لقلة النوم لذا لا يجب ان تزيد عدد ساعات النوم عن 8 ساعات فى اليوم الواحد . السؤال التالى ما هى اضرار النوم السىء ؟ الاجابة اولا ستظهر لك هالات سوداء تحت عينيك اذا نمت عدد ساعات قليلة وانتفاخات اذا قمت بالنوم ازيد من اللازم عند قلة النوم ستشعرين بالعصبية و سيصبح و جهك مرهقا و عند زيادة النوم ستصابين بالصداع و لن تشعرين بالحيوية بل تشعرين بالحاجة الى مزيدا من النوم اما اضرارهم على الصحة فهى متماثلة تقريبا لذا احرصى عزيزتى حواء على ان تاخذى النوم الصحيح يوميا .


8 - تجاهل مشاكل الجلد و الشعر : 


الوقاية افضل من العلاج هذه المقولة لا تتعلق فقط بمشاكل الصحة بل يجب على حواء اتباعها عند الاهتمام بجمالها لذا عزيزتى حواء اذا كانت بشرتك دهنية استخدمى مستحضرات للبشرة الدهنية بدلا من ان تنتظرى ظهور الحبوب على وجهك و اذا كانت خفيفة ابدائى فى علاجها بدلا من ان تنتظرى لسوء الاوضاع من الهام جدا الاهتمام بالمشاكل قبل سوء الاوضاع و عدم تركها الى لاحقا لانك قد يكن لاحقا متأخر كثيرا .

أطعمة طبيعية مسكنة للالم

سبعة أطعمة تعمل كمسكنات طبيعية للألم



يعاني كل منا في أحيان كثيرة من آلام متفرقة في الجسم قد تكون بسيطة مثل الصداع أو ربما تكون قوية ناتجة عن التهاب في العضلات أو العظام مثلا، أعلم أن الجميع في هذه الحالة يلجأون إلى الأقراص المسكنة ولكن هل فكرت في تبديلها ببعض الأطعمة التي لها دور فعال في تسكين وتخفيف الألم؟ إليك قائمة بها:

١- القرفة
فوائد,القرفة,الطبيعية,مدونة,عالم,البنات

اضيفي قليل من القرفة إلى القهوة أو الشاي قبل تحضيرها أو امزجي ملعقة صغيرة من القرفة مع ملعقتين صغيرتين من العسل واذيبيهم جيدا في ماء ساخن أو دافئ حسب رغبتك. القرفة تحتوي على مضادات للالتهاب ستساعدك كثيرا في التخلص من الألم الذي تشعرين به.
٢- الكركم
فوائد,الكركم,الطبيعية,مدونة,عالم,البنات

أشارت العديد من الدراست العلمية أن الكركم له دور كبير في الحد من الالتهاب، فهو يعمل كمسكن قوي إذا تم وضعه في الطعام. ملحوظة: يفضل إضافة الفلفل الأسود له لأنه يسرع من قابلية امتصاص الكركم في الجسم.
٣- السلمون
فوائد,السلمون,الطبيعية,مدونة,عالم,البنات

احتواء السلمون على فيتامين د والأوميجا ٣ يجعله في مقدمة الأطعمة المضادة لالتهاب المفاصل، لذا احرصي على تناول القليل من السلمون بانتظام وستلاحظين الفرق.
٤- زيت الزيتون البكر
فوائد,زيت,الزيتون,البكر,مدونة,عالم,البنات

تناولي ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر بصفة مستمرة فهو يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب تتشابه جدا مع الإيبروبروفين وهو من أفضل مسكنات الألم المستخدمة في كثير من العقاقير الطبية. يمكنك وضعه على طبق سلطة أو أي نوع طعام تفضلينه.
٥- الكرز
فوائد,الكرز,الطبيعية,مدونة,عالم,البنات

يضم الكرز مضادات التهاب تعمل على الحد من آلام مرض النقرس كما أنه يحتوي على كثير من المركبات الطبيعية المسكنة للألم هذا بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، فلا تغفلي تناولي الكرز الشهي.
٦- القرنفل
فوائد,القرنفل,الطبيعية,مدونة,عالم,البنات

إذا كنت تعانين من ألم الأسنان فاتجهي إلى زيت القرنفل. فقط ضعي قطرتين من زيت القرنفل واضيفي إليه ربع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ثم ضعيه على مكان الألم. سوف تلاحظين اختفاء الألم في ثوان قليلة.
٧- الزنجبيل 
فوائد,الجنزبيل,الطبيعية,مدونة,عالم,البنات


للزنجبيل قدرة هائلة على الحد من إفراز الهرمونات المسببة للألم، بالإضافة إلى كونه مضاد للالتهاب. كل ما عليك فعله هو إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المجفف إلى الطعام أو ٢ ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج إلى الطعام.

فيرساتشي تتجه للبساطة في ميلانو لربيع 2015

فيرساتشي تتجه إلى البساطة في ميلانو لربيع 2015 


تعودنا من عروض أزياء دار فيرساتشي دائما على التصميمات الجريئة، المثيرة والتي تتسم بطابع الروك بتفاصيل كثيرة وألوان ناصعة. أما في آخر عروض فيرساتشي لربيع/صيف 2015 الذي قدمته ضمن أسبوع الموضة في ميلانو، اتجهت المصممة دوناتيلا فيرساتشي بالعلامة إلي مسار جديد شعاره البساطة حيث جردت تصميماتها من كل التفاصيل الزائدة لتتماشى مع حياة المرأة التي تبحث عن الأناقة والعملية في نفس الوقت على حد قولها. هذا لا يعني تخلي دوناتيلا عن الطابع الخاص بالعلامة من جرأة وإثارة لنشعر في التصميمات بنسمة هواء عليل.

غلب اللون الأسود على العرض إلى جانب الأبيض، الذهبي، الوردي، اللبني والأحمر. وقد ركزّت المصممة على قصات الليزر الدقيقة والأقمشة الشبكية والمخرمة إلى جانب اللامعة. كثرت صيحة التوب القصير (Crop Top) سواء كقطعة خارجية أو أسفل الملابس الشفافة ويبدو أن الاتجاه السائد في أغلب عروض أزياء أسبوع الموضة ربيع/صيف ٢٠١٥ يعود إلى فترة الستينيات والسبعينيات. لم تنسى فيرساتشي إدخال شعاري العلامة، وجه ميدوسا والمفتاح الإغريقي، في الطباعات وقصات الليزر الظاهرة في الملابس المقدمة.
لطالما أعجبني ستايل أزياء دار فيرساتشي ولكن هذه المرة تأكد إعجابي بتصميماتها ليجعلني أتشوق لرؤية المزيد مما ستقدمه دوناتيلا في المواسم القادمة. شاهدي عرض أزياء فيرساتشي ربيع/صيف 2015 في ميلانو واخبرينا عن رأيك.


 
مدونة عالم البنات © 2012 | تصميم : Rumah Dijual | تعريب : قوالبنا للبلوجر